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看了有点恶心但是为了防止青春痘也得看防痘痘的9个生活习惯

2019-11-09 08:59:31 | 来源: 角色扮演

避免手与脸过多接触。许多青春期的同学常常一会儿摸摸东西、一会儿摸摸脸,这种习惯会使细菌沾染于脸部的肌肤上,产生青春痘。另外,女生额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。

看了有点恶心但是为了防止青春痘也得看防痘痘的9个生活习惯

常常与脸部接触的物品,如被子、床单、枕头、毛巾等时常清洗,并暴晒于阳光下,因为紫外线具有杀菌作用,可使细菌无法生长。

对蛋糕、甜点、花生果仁类食品要敬而远之,因为高碳水化合物食品最容易引发青春痘。

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养成每天运动的习惯,并且要持之以恒。因为适度运动可促进皮肤的新陈代谢,即使每天3分钟的体操,也可以保持皮肤美丽。

常吃蔬菜,因为胡萝卜、菠菜等具有增强机体抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则具有抗菌效果。

少吃速食、零食、宵夜,这些东西不仅对肠胃不好,而且容易造成便秘(便秘是青春痘的诱因之一)。应多吃一些不含人工添加物的天然食品,如蔬菜、水果以及乳酪等。

多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天工作或者学习所带来的压力。因为精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是导致青春痘原因之一。

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肌肤的新陈代谢通常在晚上11点到半夜2点时进行,时常熬夜对肌肤有很大的伤害。所以,如果不想长青春痘,无论工作学习多忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。

每天洗脸勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,一天早晚各一次或是流汗弄脏时再洗就已经足够了,过度清洗,会刺激细胞分泌更多油脂,形成恶性循环。

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